В связи с тем,что у часто болеющих детей обычно наблюдаются функциональные нарушения со стороны центральной и вегетативной нервной системы,необходимо исключить переутомление и перевозбуждение.Желательно увеличить продолжительность сна на 1-1,5,часа,надо постараться обеспечить дневной сон или отдых.Если у ребенка имеются нарушения сна и он плохо засыпает,введите в режим дня прогулки перед сномна свежем воздухе.Дайте ему успокаивающие травы(пустырник,валериану и т.п.). Можно использовать готовые лек.препараты из трав:саносан(экстракт шишек хмеля и корней валерианы),персен(драже и капсулы,содержащие экстракт валерианы,перечной мяты и лимонной мяты),алталекс(смесь эфирных масел из 12 лекарственных трав). Эти препараты обладают успокаивающим действием,снимают раздражительность,нормализуют сон.

 Полноценное питание детей является обязательным условием их нормального роста и гармонического развития.

   Обязательным компонентом программ оздоровления часто и длительно болеющих детей является использование витаминов.Старайтесь включать в рацион детей богатые витаминами продукты-свежие овощи и фрукты,компоты и морсы из фруктов и сухофруктов,нерафинированные масла холодного отжима,рыбий жир как источник жирных полиненасыщенных кислот,витаминов A  и D. Витамины участвуют практическиво всех видах обмена веществ в организме.При инфекционных заболеваниях потребность организма в витаминах резко повышается,что нередко сопровождается развитием относительной витаминной недостаточности,а это негативно влияет на функцию иммунной системы,снижает сопротивляемость организма инфекциям.

    При проведении витаминотерапии у детей с частыми и длительными респираторными инфекциями желательно использовать поливитаминные комплексы,обогащенные микроэлементами,которые активизируют различные биохимические процессы в клетках.Полезно включать в рацион напитки,обогащенные набором витаминов:"Золотой шар", "Вибовит"(Польша),"Кальцинова","Витанова"(Словения).

     Хорошим регулятором иммунной системы является  бета-каротин,основным источником которого являются окрашенные в оранжевый цвет овощи и фрукты.Суточное потребление его должно составлять 5-6мг. В настоящее время выпускается жидкий пищевой препарат под название "Веторон".Детям до года дают 3-5 капель,от 1 года до 6 лет-5-10 капель.

     Общая и лечебная физкультура,гимнастика с элементами закаливания,массаж,водные процедуры и т.п.являются прекрасным средством укрепления защитных сил организма.

      Детям в период выздоровления после перенесенного ОРЗ в первые 5-7 дней полезны контрастные закаливающие процедуры в половинном обьеме.Очень важно проводить закаливание систематически и соблюдать принцип постепенности увеличения нагрузок.Закаливащие процедуры надо сочетать с проведением гимнастики и массажа грудной клетки.Массаж проводится 2-4 раза в год,курсами из 12-15 сеансов.